HEALTH & LIFESTYLE

મને ઊંઘ કેમ નથી આવતી?

જો વ્યક્તિ જમે નહીં તો ચાલે, પાણી ન પીએ તો પણ એકાદ દિવસ તો ચાલી જ જાય; પરંતુ પૂરતી ઊંઘ ન લે તો એ બિલકુલ ન ચાલે. વળી જો તમારી ઊંઘમાં ખલેલ પડતી હોય તો એની પાછળનું કારણ જાણી એનો ઉપાય કરવો તાત્કાલ ...

બાળકોને જમાડતી વખતે ધ્યાનમાં રાખવા જેવી કેટલીક મૂળભૂત બાબતો

બાળકને શું જમાડવું અને કેટલું જમાડવું કે ક્યારે જમાડવું એ બાબતે આપણે ઘણી માહિતીઓ એકઠી કરતા હોઈએ છીએ. તેને સારામાં સારું પોષણ મળે એ માટે ફક્ત પોષણયુક્ત આહાર પૂરતો નથી. તેની સાથે અમુક બાબ ...

અસ્થમાનું રિસ્ક ઓબીસ બાળકો પર વધારે રહે છે

અસ્થમા નાની ઉંમરનાં બાળકોને થતો ગંભીર રોગ છે, જે થવા પાછળ જાણીતાં હોય એવાં ઘણાં કારણોમાંનું એક કારણ છે ઓબેસિટી. ઓબેસિટીથી અસ્થમા થઈ પણ શકે છે અને જો અસ્થમા થયા પછી બાળક ઓબીસ થાય તો એ વકરી ...

પ્રી-વર્કઆઉટ ને પોસ્ટ-વર્કઆઉટ ડાયટ વિશે જાણો

લોકો આજકાલ વર્કઆઉટ માટે ઉત્સાહિત હોય છે જે ખૂબ સારી બાબત છે, પરંતુ જ્યારે તમે તમારી સ્ટ્રેન્ગ્થ ડેવલપ કરવા માગતા હો ત્યારે એક્સરસાઇઝની પહેલાં અને પછી શું ખાવું એ બાબતે વિચારવું જરૂરી છ ...

અમુક ખાસ લક્ષણો ઓળખો ડાયાબિટીઝનાં

આમ તો ડાયાબિટીઝને એક સાઇલન્ટ ડિસીઝ કહેવામાં આવે છે એટલે કે જો ટેસ્ટ ન કરીએ તો સમજ નહીં પડે કે તમને આ રોગ થયો છે, પરંતુ કેટલાંક એવાં લક્ષણો છે જે તમે જાગ્રત હો તો ઓળખી શકો છો. જો આ પ્રકારનાં ચ ...

ઓરી-રુબેલાની રસી બાળકને અપાવવી છે અનિવાર્ય

 ઓરીને કારણે ફક્ત મહારાષ્ટ્રમાં ૮૦૦૦થી ૧૦,૦૦૦ બાળકો દર વર્ષે મૃત્યુ પામે છે. આ રોગને ૨૦૨૦ સુધીમાં નેસ્તનાબૂદ કરવાનું બીડું વર્લ્ડ હેલ્થ ઑર્ગેનાઇઝેશને લીધું છે, પરંતુ આ રોગની અને રસીક ...

અપૂરતી ઊંઘને કારણે મગજ પર કેવી અસર પડે છે એ જાણો

યાદશક્તિ, તર્કશક્તિ, નિર્ણયશક્તિ, એકાગ્રતા, ક્રીએટિવિટી, ચપળતા વગેરે માનસિક શક્તિઓ આપણને આપણાં રોજિંદાં કામો કરવા માટે જ નહીં; આપણા અસ્તિત્વને સાર્થક કરવા માટે પણ ઘણી ઉપયોગી છે. આ શક્તિ ...

શું તમને નિર્ણય લેવાનો થાક લાગે છે?

વિચારવા જઈએ તો દિવસ દરમ્યાન શું ખાવું અને શું પહેરવુંથી લઈને કામ સંબંધિત કેટલાય નિર્ણયો આપણે કરવાના હોય છે. એ નિર્ણય સતત લેતાં-લેતાં મગજ થાકી જાય છે જેને લીધે એ ભૂલમાં ખોટા નિર્ણય કરી બે ...

અતિ ગરમ પાણીથી નાહવું જોઈએ કે નહીં?

ઘણા લોકોને અતિ ગરમ પાણીથી નાહવાની આદત હોય છે. અતિ ગરમ પાણી અમુક પરિસ્થિતિઓમાં ઇલાજ સંબંધે વાપરવામાં આવે છે, પરંતુ નાહવા માટે હૂંફાળું પાણી જ વાપરવું જોઈએ. નાહવામાં પાણીનું તાપમાન કઈ રીત ...

શિયાળામાં સવારમાં ઊઠીને ટ્રાય કરો આ શૉટ્સ

સવારે જ્યારે આપણે ઊઠીએ છીએ ત્યારે પહેલી વસ્તુ જે ખાઈએ એ શરીર દ્વારા સીધી ઍબ્સૉર્બ થઈ જતી હોય છે. એટલે કે એનું પોષણ પૂરું આપણને મળતું હોય છે. એટલે આપણે હંમેશાં એવી જ વસ્તુ લેવી જે પોષણથી ભર ...

રિફાઇન્ડ તેલ નહીં, કોલ્ડ પ્રેસ્ડ તેલ છે હેલ્ધી

હાર્ટ-હેલ્ધીના નામે બજારમાં અનેક તેલ મળે છે, પરંતુ હકીકત એ છે કે એ રિફાઇનરીમાં તૈયાર થયેલા આ તેલમાં પોષણ ઘણું ઓછું હોય છે. આપણી જે જૂની રીત હતી તેલ કાઢવાની જેને કચ્ચી ઘાની કે કોલ્ડ પ્રેસ ક ...

પેઇન વગર નૉર્મલ ડિલિવરીથી બાળકને જન્મ આપવો શક્ય છે?

વૉકિંગ એપિડ્યુરલ્સ એક એવું ઍનેસ્થેસિયા છે જે આ પ્રક્રિયાને શક્ય બનાવે છે. આજે ઘણી સ્ત્રીઓ છે જે લેબર-પેઇનથી ગભરાય છે અને ઇચ્છે છે કે ઑપરેશન દ્વારા જ ડિલિવરી થઈ જાય તો પેઇન સહન ન કરવું પડે ...

વાતાવરણમાં વધતી ઠંડક જ્યારે તમારા સાંધા પર અસર કરવાનું શરૂ કરે ત્યારે

અમુક ઉપાયો છે જેના દ્વારા આ દુખાવો ઘટી શકે છે. મુંબઈમાં વધુ ઠંડી પડતી નથી, પરંતુ વાતાવરણ બદલાય એટલે સાંધા પર અસર તો દેખાય જ છે. આ અસર પાછળનાં કારણો  જાણીએ તેમ જ આ અસર કોને થાય છે અને એનાથી ક ...

ડાયાબિટીઝ સાથે જોડાયેલી ખોટી માન્યતાઓ વિશે જાણો

ડાયાબિટીઝ સાથે જોડાયેલી કેટલીક પ્રચલિત ગેરમાન્યતાઓ અને એના સત્ય વિશે આજે જાણીએ ડાયાબેટોલૉજિસ્ટ ડૉ. પ્રદીપ ગાડગે પાસેથી. ...

હેલ્થ ચમકાવવી હોય તો શિયાળામાં શું ખાશો ?

શિયાળામાં ખાવા માટે કુદરત આપણને અઢળક આપે છે અને એ ઋતુ મુજબ જો આપણએ ખાઈએ તો આખા વર્ષ માટેનું પોષણ આ ચાર મહિનામાં ભેગું કરી શકીએ. ...

ભારતમાં હરસની તકલીફ ૪ કરોડથી વધુ લોકોને છે

મળત્યાગ કરતી વખતે દુખાવો થાય, મળદ્વાર પાસે દુખાવો થાય, મળપહેલાં કે પછી સાથે લોહી પડે, ગુદામાર્ગ પાસે સોજો અને ગાંઠ જેવું લાગે ત્યારે શરમના માર્યા પીડાયા કરવાને બદલે ડૉક્ટરને બતાવો. આજે ...

પાણી જ્યારે શરીરમાં ઓછું થાય ત્યારે કઈ રીતે ખબર પડે?

આપણે જ્યારે પાણી પૂરતા પ્રમાણમાં પીતા નથી ત્યારે શરીર અમુક પ્રકારના સંકેત આપે છે એટલું જ નહીં, એની જુદી-જુદી અસર જુદાં-જુદાં અંગો પર પડે છે. આ તકલીફો જો ચાલુ થઈ હોય તો તરત જ ચેતી જજો અને પા ...

ન્યુમોનિયાની વૅક્સિન તમારા બાળકને અપાવી કે નહીં?

દસમો વર્લ્ડ ન્યુમોનિયા ડે ગઈ કાલે ઊજવાયો. આ રોગના મામલે ભારતની સ્થિતિ બહુ સારી નથી. પાંચ વર્ષથી નાની વયનાં બાળકોમાં ન્યુમોનિયાને કારણે મૃત્યુનું પ્રમાણ ભારતમાં સૌથી વધુ છે. દુખની વાત એ ...

દિવાળીમાં બહુ પ્રદૂષિત હવા ખાધી, ચાલો હવે ફેફસાંની સફાઈ કરીએ

ફટાકડા, રજકણ, સ્મૉગવાળી હવાથી ફેફસાંને બચાવવા માટે એનું ડિટૉક્સિફિકેશન કરવું આવશ્યક છે. જો વધુ માત્રામાં ઑક્સિજન શરીરને પહોંચશે તો માત્ર ફેફસાં જ નહીં, ઓવરઑલ સ્વાસ્થ્ય પણ સારું થશે ...

શું તમને લાગે છે કે સુપ્રીમ કોર્ટે ફટાકડાનો ફિક્સ સમય રાખીને મોટો અન્યાય કર્યો છે

તો આ લેખ જરૂર વાંચો. હાલમાં વલ્ર્ડ હેલ્થ ઑર્ગેનાઇઝેશન દ્વારા બહાર પડેલા આંકડાઓ મુજબ ભારતમાં ૨૦૧૬માં ૧,૦૧,૭૮૮ બાળકો હવાના પ્રદૂષણને કારણે મૃત્યુ પામ્યાં છે. એમાંથી ૬૦,૯૮૭ બાળકો પાંચ વર્ ...

Page 1 of 81

  • «
  •  Start 
  •  Prev 
  •  1 
  •  2 
  •  3 
  •  4 
  •  5 
  •  6 
  •  7 
  •  8 
  •  9 
  •  10 
  •  Next 
  •  End 
  • »
This website uses cookie or similar technologies, to enhance your browsing experience and provide personalised recommendations. By continuing to use our website, you agree to our Privacy Policy and Cookie Policy. OK