સૉરાયસિસના ઇલાજ માટે જરૂરી છે શરીરની સાથે-સાથે મનનો પણ ઇલાજ

આ ડિસ્ટર્બન્સ શારીરિક, માનસિક અને કેટલીક વાર આત્મિક પણ હોઈ શકે છે. આ ડિસ્ટર્બન્સને ઠીક નહીં કરીએ ત્યાં સુધી આ રોગ ઠીક નહીં થઈ શકે. ભલે ચામડી પર આ રોગ દેખાય, પરંતુ એનાં મૂળિયાં ઘણાં અંદર હોય છે. આજે જાણીએ એના ઇલાજમાં કઈ-કઈ પદ્ધતિઓ ઘણી અકસીર નીવડી શકે છે

વટાણા, તુવેર, વાલ, ચોળી કે લીલા ચણા જેવાં લીલાં બીજ ખાવાના ફાયદા છે અઢળક

 ખાસ કરીને શાકાહારી લોકોએ શિયાળામાં આ બીજનો ફાયદો પૂરી રીતે ઉઠાવવો જોઈએ. આજે જાણીએ આ જાતજાતનાં બીજ આપણને કઈ રીતે ઉપયોગી છે અને એની કેટલીક નવી રેસિપીઝ

શિયાળામાં મૉર્નિંગ વૉક કરવા નીકળાય કે નહીં?

શિયાળાની જ નહીં કોઈ પણ સવારે વૉક કરવા ન જવું એવું નિષ્ણાતોનું કહેવું છે, કારણ કે મુંબઈમાં પ્રદૂષણ વધી રહ્યું છે અને આખા દિવસમાં હવામાં સૌથી વધુ પ્રદૂષણ વહેલી સવારે જ હોય છે. એમાં પણ શિયાળાની સવાર અતિ ઠંડી હોય છે માટે પ્રદૂષણ વધવાની શક્યતા વધારે રહે છે. આજે સમજીએ કે આવું કેમ છે

મહિલાઓને મેનોપૉઝ જ્યારે આવે એ પહેલાંના સમયમાં આવી શકે છે બૉડીપેઇનની સમસ્યા

આ દુખાવો હાડકાં, સાંધા કે સ્નાયુ કોઈ પણ જગ્યાએ આવી શકે છે. આ દુખાવો જીવનભર રહેતો નથી, એ જતો રહે છે. ફક્ત હૉર્મોનલ બદલાવ જ નહીં, મેનોપૉઝને કારણે દેખાતાં બીજાં લક્ષણોને કારણે પણ  આ દુખાવામાં વધારો થઈ શકે છે

થોડોક દુખાવો થાય અને તમે પેઇનકિલર ખાવા લાગો છો?

આજકાલ કોઈ પણ વ્યક્તિને કોઈ પણ પ્રકારનું પેઇન સહન નથી કરવું હોતું અને એને કારણે નાનીઅમથી તકલીફમાં પણ પેઇનકિલર ખાવા લાગે છે. નૉનસ્ટેરૉઇડલ ઍન્ટિઇન્ફ્લૅમેટરી ડ્રગ્સ જેને NSAID કહે છે એ દરેક મેડિકલ સ્ટોર પર વગર પ્રિસ્ક્રિપ્શને વેચાતી હોય છે. એને કારણે ડૉક્ટરને પૂછ્યા વગર લોકો એ ખાઈ લેતા હોય છે. આજે જાણીએ એને કારણે થતું નુકસાન

બ્લૉકેજ હોય ત્યારે શું કરાવશો? ઍન્જિયોપ્લાસ્ટી કે બાયપાસ સર્જરી?

જોકે આવા સમયે સ્ટેન્ટ મુકાવીને ઍન્જિયોપ્લાસ્ટી કરાવવી કે બાયપાસ સર્જરી કરાવવી એ એક મહત્વનો નિર્ણય હોય છે. આ નિર્ણય કેવળ ડૉક્ટરો નથી લેતા, તેઓ દરદીનો કે તેના પરિવારનો મત પણ માગતા હોય છે. આવા સમયે એ નિર્ણય કઈ રીતે લેવો એ આજે જાણીએ

સીતાફળ ભાવે છે, પરંતુ મન મારીને ખાતા નથી?

સીતાફળમાં શુગર વધુ છે એટલે ડાયાબિટીઝના દરદીઓ ન ખાઈ શકે. સીતાફળ કફ કરે છે, એની તાસીર ઠંડી છે. આ બધાની વચ્ચે હકીકત એ છે કે સીતાફળમાંથી ઘણુંબધું પોષણ મળે છે. તો કઈ રીતે એ ખાવું કે એનાથી નુકસાન ન થાય અને એના ગુણોનો લાભ પણ મળે

સમય કરતાં વહેલા આવી ગયેલા બાળકના ઉછેર અને પોષણ માટે વધારે ધ્યાન આપવાની જરૂર

સામાન્ય રીતે પણ બાળકોના ઉછેરમાં ધ્યાન આપવું જરૂરી છે, પરંતુ જો બાળક પ્રીટર્મ હોય એટલે કે સમય પહેલાં આવી ગયું હોય તો તેના ઉછેરમાં વધુ ધ્યાન આપવું પડે છે. આ ઉછેર કઈ રીતે કરવો, બાળકના પોષણ માટે શું ધ્યાન આપવું, તેના શારીરિક અને માનસિક માઇલસ્ટોન શું હોય અને એ બાબતે શું કાળજી રાખવી એ જો પહેલેથી સમજવામાં આવે તો તાજેતરના સર્વે મુજબ બાળકના વિકાસમાં ચારગણો ફાયદો થાય છે

કિશોર વયની છોકરીઓની લાઇફ-સ્ટાઇલ પર ધ્યાન આપવું જરૂરી

તાજેતરમાં થયેલા સર્વે મુજબ ૧૧થી ૧૯ વર્ષની છોકરીઓમાં ૭૦ ટકા છોકરીઓ પર લાઇફ-સ્ટાઇલ ડિસીઝ જેમ કે ડાયાબિટીઝ, બ્લડ-પ્રેશર, હાર્ટ-ડિસીઝ કે હૉર્મોનલ પ્રૉબ્લેમ જેમ કે પૉલિસિસ્ટિક ઓવરી સિન્ડ્રૉમ જેવા રોગો થવાનું રિસ્ક ઘણું વધારે છે.

રાત્રે આચરકૂચર ખાવાની આદત પડી શકે છે મોંઘી

રાત્રે ખા-ખા કરવાની આદત, જેને મિડનાઇટ મન્ચિંગ કહે છે એ આદત આજકાલ સામાન્ય બનતી જાય છે. આ મન્ચિંગનું કારણ શું છે, શા માટે અડધી રાત્રે ક્રેવિંગ જાગે છે અને એને અટકાવવા શું કરવું એ આજે સમજીએ

ઍન્ટિબાયોટિક કઈ રીતે વાપરવી એ તમને આવડે છે?

જ્યાં દવાઓ રોગ પર કામ જ નહીં કરે અને સામાન્ય ડાયેરિયા કે તાવથી પણ લોકો મરશે. આવું ન થાય એ માટે ઍન્ટિબાયોટિક દવાઓનો યોગ્ય ઉપયોગ કરતાં આપણે શીખીએ એ જરૂરી છે. હાલમાં વર્લ્ડ ઍન્ટિબાયોટિકઅવેરનેસ વીક ચાલી રહ્યું છે ત્યારે સમજીએ ઍન્ટિબાયોટિક રેઝિસ્ટન્સને

COPDના જે ૧૦ દરદી મૃત્યુ પામે છે એમાંથી ૯ સ્મોકર્સ હોય છે

આંકડાઓ મુજબ ભારતમાં ૩ ટકાથી લઈને ૮ ટકા જેટલા પુરુષોમાં આ રોગ જોવા મળે છે, જ્યારે અઢીથી લઈને સાડાચાર ટકા જેટલી સ્ત્રીઓમાં પણ આ રોગનું પ્રમાણ જોવા મળે છે. આજે વલ્ર્ડ COPD ડે પર જાણીએ આ રોગ વિશે

દુનિયામાં છે ૧૯૯ મિલ્યન સ્ત્રીઓને ડાયાબિટીઝ

અને ૨૦૪૦ સુધીમાં આ આંકડો ૩૧૩ મિલ્યન સુધી પહોંચશે એવું અનુમાન છે. આજે વર્લ્ડ ડાયાબિટીઝ ડેના દિવસે જાણીએ સ્ત્રીઓમાં આ રોગને લઈને કયા પ્રકારનું રિસ્ક રહે છે. એની સાથે-સાથે એ પણ જાણીએ કે સ્ત્રીઓ આ બાબતે શું કરી શકે

વરસાદ જતો રહ્યો, પરંતુ મચ્છર ઓછા થતા જ નથી ત્યારે ખાસ જરૂર છે વધારે સતર્ક રહેવાની

એક સમય હતો જ્યારે વરસાદ પતી જાય પછી મચ્છરો અને એને સંબંધિત બીમારીઓ દેખાવાનું બંધ થઈ જતું હતું, પરંતુ આ વર્ષે હજી પણ મચ્છરો એટલા જ દેખાઈ રહ્યા છે અને એને સંબંધિત ડેન્ગી અને મલેરિયાના કેસ પણ હજી સામે આવી રહ્યા છે ત્યારે ફક્ત BMC મચ્છરોની જવાબદારી ઉઠાવે એમ કહી હાથ ઊંચા કરવાને બદલે આપણી સુરક્ષાની જવાબદારી આપણે ખુદ લઈએ એ જરૂરી છે

૧૫-૨૦ વર્ષની ઉંમરે શેનું સ્ટ્રેસ પજવે છે?

આ ઉંમરમાં બાળકોનું જીવન સ્ટ્રેસફુલ હોય એમ કોઈ માની શકે નહીં, પરંતુ હકીકત એ છે કે આ નાજુક ઉંમરે બાળકો ઘણી દુવિધાઓમાંથી પસાર થઈ રહ્યાં હોય છે. ભણતર, કરીઅર, સંબંધો, સમાજ વગેરે તેમના જીવનમાં સ્ટ્રેસ લાવે છે.

Joomla SEF URLs by Artio