HEALTH & LIFESTYLE

નાની ઉંમરે યોગ શીખવાના છે અઢળક ફાયદાઓ

જ્યારથી આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ ઊજવવાનું શરૂ કરવામાં આવ્યું છે ત્યારથી યોગ વિશે એટલી જાગૃતિ વધી છે કે આજકાલનાં ગૅજેટસૅવી બાળકોએ પોતાનાં ગૅજેટ છોડીને યોગ શીખવાનું શરૂ કર્યું છે. યોગ બા ...

મળીએ યોગથી અઢળક ફાયદાઓ મેળવનારા આ નાનકડા યોગીઓને

બાળકો નાની ઉંમરથી યોગ કરે એ શ્રેષ્ઠ ગણી શકાય, કારણ કે યોગ જીવનશૈલી છે જે જેટલી નાની ઉંમરથી અપનાવવામાં આવે એટલું વધુ સારું ગણાય. ...

ઇન્ડોર ઍર-પૉલ્યુશનથી બચવા માટે ઘરની અંદર વાવો છોડ

જોકે છોડ ફક્ત સુંદરતા વધારવાનું જ નહીં, ઘરની હવાને શુદ્ધ કરવાનું પણ કામ કરે છે. વળી એવા અમુક ખાસ છોડ પણ છે જે પૉલ્યુશન દૂર કરવા માટે ખાસ ઉપયોગી છે. આ છોડ છાંયામાં, ખૂબ ઓછી સંભાળે ઊગે છે અને હ ...

તમારા ઘરની હવા કેટલી શુદ્ધ છે?

પ્રદૂષણની વાત આવે ત્યારે આપણે બાહ્ય હવા પર ઘણું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ, પરંતુ આજની આપણી લાઇફ-સ્ટાઇલ મુજબ આપણે મોટા ભાગનો સમય ઇન્ડોર એરિયામાં જ વિતાવીએ છીએ અને એટલા માટે જ વૈજ્ઞાનિકો ક ...

સુસાઇડ કરતા લોકોમાંથી ૬૦ ટકા વ્યક્તિઓ તો ડિપ્રેશનનો શિકાર હોય છે

નિષ્ણાતના મત મુજબ આત્મહત્યાના વિચારો સતત આવતા હોય કે એકાદ વાર આત્મહત્યાનો પ્રયાસ કરી ચૂક્યા હોય એવા લોકો માનસિક રોગી હોય છે અને તેમને સહાનુભૂતિ કે દયાની નહીં પણ ઇલાજની જરૂર હોય છે. ઇલાજ ...

ડાયાબિટીઝના દરદીઓએ ચોમાસામાં પગની વધુ કાળજી રાખવી

ચોમાસામાં એ થવાનું રિસ્ક ઘણું વધારે હોય છે. આ સંજોગોમાં પગને સૂકા અને સાફ રાખવા જરૂરી છે. ઇન્ફેક્શન થઈ જાય તો તાત્કાલિક ઇલાજની જરૂર રહે છે, કારણ કે જો એ વધી જાય તો એને કાબૂમાં કરવું અઘરું છ ...

જો તમે ઊંઘણશી હો તો જાગી જજો

પથારીમાં મોડે સુધી પડ્યા રહેવાની આદત વહેલી તકે છોડશો નહીં તો એનાં ગંભીર પરિણામો ભોગવવાં પડશે. રિસર્ચ કહે છે કે એક્સેસ સ્લીપ આવનારી બીમારીનું લક્ષણ છે ...

જમ્યા પછી નહીં, ઍપેટાઇઝર તરીકે ખાઓ યૉગર્ટ

મોટા ભાગે ગાયના દૂધમાંથી બનતી આ ચીજ પેટમાં સારા બૅક્ટેરિયાનો જથ્થો વધારીને આંતરડાંની અંદરની ત્વચાને સાફ રાખે છે, જેને કારણે શરીરના કોઈ પણ કોષોમાં ક્રોનિક સોજો અને લાલાશ થવાની સંભાવના ...

ડ્રાય ફાસ્ટ કરવામાં શું કાળજી રાખશો?

જોકે આ પ્રક્રિયા આંખ મીંચીને કરવા મંડી પડાય એમ નથી. પાણી વિના શરીર કેવી રીતે કામ ચલાવે છે એ જાણીને આ પ્રકારના ઉપવાસ કરતાં પહેલાં અને પછી કેવી બાબતો ધ્યાનમાં રાખવી એ જાણી લેવું અત્યંત આવશ ...

પાણી વિનાના નિર્જળા ઉપવાસ તમને યંગ ને હેલ્ધી રાખે છે

જૈનો દરરોજ સાંજે સૂર્યાસ્ત થયા પછી લગભગ ૧૨ કલાક માટે પાણી નથી પીતા, હિન્દુઓમાં અનેક નિર્જળા વ્રતોનો મહિમા છે જેમાં ચોવીસ કલાક પાણી પીધા વિનાનો ઉપવાસ થાય છે અને રમઝાનમાં ચાલી રહેલા રોજા ...

વ્યસનીઓ તમાકુ ને સિગારેટનાં પૅકેટ પર આપેલા ડરામણાં ચિત્રો જોઈને પણ કેમ ડરતા નહીં હોય?

ટૂંકો જવાબ છે તેમનું કમજોર મન. જોકે આ મન શું કામ કમજોર પડે છે? ઍડિક્શનની તલપ સામે લડવા માટે સબળ બનાવવામાં યોગ અને મેડિટેશન મહત્વની ભૂમિકા ભજવી શકે છે એવું તાજેતરમાં થયેલો એક અભ્યાસ કહે છે ...

કાંદાભજી અને વડાપાંઉ ખાવા કરતાં પ્રોટીન બાર કે સિંગચણા ખાઓ

બહારના તળેલા નાસ્તાની તુલનામાં ન્યુટ્રિપૅક્ડ ફૂડ અને મીલ-રિપ્લેસમેન્ટ સપ્લિમેન્ટ્સ સોગણાં સારાં કહેવાય : બાર, પાઉડર, પૅક્ડ ફૂડ અને ટૅબ્લેટ્સના સ્વરૂપમાં મળતાં ન્યુટ્રિસપ્લિમેન્ટ્સ ...

તમારી આંખો કેટલા મેગાપિક્સલની છે?

માનવીની આંખો કોઈ જાદુઈ ડિજિટલ કૅમેરાથી કમ નથી. કુદરતે માનવ શરીરમાં ગોઠવેલા આ કૅમેરા કઈ રીતે આબેહૂબ તસવીર બનાવે છે તેમ જ એની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી જોઈએ ચાલો જાણીએ ...

સ્ત્રીઓને હૉર્મોનલ ઇમ્બૅલૅન્સ થાય છે ત્યારે લાઇફ-સ્ટાઇલ બદલવાથી જ એ થાય છે ઠીક

મુંબઈમાં ફૅમિલીથી દૂર રહેતી ૨૪ વર્ષની CA દિવ્યા પટેલને આ રોગ આવ્યો અને હૉર્મોન્સની ગોળીઓ ખાવાને બદલે તેણે પ્રયત્ન કરીને તેની લાઇફ-સ્ટાઇલ બદલી. રિઝલ્ટ એ આવ્યું કે તેનો બે વર્ષ જૂનો આ રોગ બ ...

આટલું ચોક્કસ જાણી લો હાઇપરટેન્શન વિશે

આ રોગનું ભારણ ઘણું છે અને ચિંતાજનક રીતે એ વધી રહ્યું છે. આ રોગ વિશે હજી પણ લોકોમાં જાગૃતિ જોવા નથી મળતી ત્યારે આજે વર્લ્ડ હાઇપરટેન્શન ડે નિમિત્તે આ રોગ વિશે કેટલીક અત્યંત મહત્વની બાબતો જ ...

કયાં કારણો જવાબદાર છે નાની ઉંમરે આવતા ડિપ્રેશન પાછળ?

આ રોગ પાછળ જવાબદાર કારણોમાં શરીરમાં આવતા બદલાવ અને જીન્સ બન્ને જવાબદાર હોઈ શકે છે. આ સિવાય બાળકો પર વધતું જતું સ્ટ્રેસ, અતિ ઝડપથી ભાગતી જિંદગી, મમ્મી-પપ્પા પાસે તેમના માટે સમયનો અભાવ, ગળા ...

૧૩ વર્ષ જેટલી નાની ઉંમરે ડિપ્રેશન આવી શકે?

હાલમાં ઝાયરા ૧૭ વર્ષની છે જેનો અર્થ એ થયો કે તે બારથી ૧૩ વર્ષની હતી ત્યારથી તેને આ તકલીફ છે. આટલી નાની ઉંમરે ડિપ્રેશન જેવી ગંભીર બીમારી આવી શકે ખરી? નિષ્ણાત કહે છે કે ૧૩ નહીં, નવથી દસ વર્ષે ...

પુરુષો ટેન્શન ન લે, સાઇક્લિંગથી નુકસાન ઓછું ને ફાયદા વધુ છે

વિદેશોમાં થયેલા અભ્યાસોમાં ચિંતા કરાવે એવાં તારણો આવ્યાં છે ત્યારે આ મુદ્દે લઈએ એક્સપર્ટ-ઓપિનિયન ...

ની-સર્જરી કર્યા પછી રિકવરી સારી આવે એ માટે શું કરવું?

બેઠાડુ જીવનશૈલીને કારણે આ સમસ્યા ગહેરી બનતી જાય છે. જોકે સમાજમાં જાણીએ તો ઘણા લોકોને ની-સર્જરી પછી ઘણું સારું રિઝલ્ટ મળ્યું હોય છે તો ઘણા લોકોને ખાસ રિકવરી આવી નથી હોતી. ની-સર્જરી એક જ એવ ...

કોઈ પણ સમયે ખાઈ ન શકાય હેલ્ધી વસ્તુઓને

એ સમયે એ ખાઓ તો જ એ ગુણ કરે છે એટલે કે એનું પોષણ તમને પૂરું મળે છે. જો એ એના ખોટા સમયે ખાવામાં આવે તો એ શરીરને નુકસાન કરે છે. આમ ફક્ત એ જોવું મહત્વનું નથી કે ખોરાક હેલ્ધી છે કે નહીં, પરંતુ એ પણ જ ...

Page 1 of 89

  • «
  •  Start 
  •  Prev 
  •  1 
  •  2 
  •  3 
  •  4 
  •  5 
  •  6 
  •  7 
  •  8 
  •  9 
  •  10 
  •  Next 
  •  End 
  • »