HEALTH & LIFESTYLE

મોબાઇલ અને મેઇલ્સની જેમ મગજ માટે પણ ડિલીટ અને સેવનું મહત્વ સમજો

લોકો પોતાનાં વિચારો-દલીલોનો કચરો આપણા પર ફેંકતા જ રહે છે. આમ મગજમાં રોજના ધોરણે જમા થતા રહેતા વિચારોમાંથી કોને ડિલીટ કરવા, કોને સાચવવા એ આપણે નહીં સમજીએ તો હૅન્ગ થઈ જઈએ એવું પણ બની શકે ...

બાળકો અને તેમનાં માતા-પિતાને પજવતું એક્ઝામ-સ્ટ્રેસ

જે સ્ટ્રેસ બાળકને એક્ઝામ પ્રત્યે ગંભીર બનાવે અને કામ કરવા પ્રોત્સાહન આપે એ સારું છે, પરંતુ એવું સ્ટ્રેસ જે બાળકને પર્ફોર્મ કરતાં અટકાવે એ હાનિકારક છે. આ સ્ટ્રેસ તો છે જ, પરંતુ એની સામે લડ ...

મોટી ઉંમરે જ્યારે હિપ-ફ્રૅક્ચર થાય

આટલી મોટી ઉંમરે તેમનું ફ્રૅક્ચર સાંધવા માટે સર્જરી કરવામાં આવી અને આજે તેઓ સ્વસ્થ છે. મહત્વનું એ છે કે મોટી ઉંમરે પડી જવાનું ખૂબ જ ચિંતાજનક હોય છે, કારણ કે હિપ-ફ્રૅક્ચર થવાનું રિસ્ક ઘણું ...

ફ્લેવર્ડ વૉટર હેલ્થ માટે ખરેખર ફાયદાકારક છે?

વજન ઘટાડવા તેમ જ ત્વચાની કાળજી લેવા માટે લોકો સાદા પાણીની જગ્યાએ ફ્લેવર્ડ વૉટર પીવાનું પસંદ કરવા લાગ્યા છે. બજારમાં મળતાં ફ્લેવર્ડ વૉટર વિશે નિષ્ણાતોનો શું મત છે એ જાણીએ ...

તાણ કે ખેંચ આવે ત્યારે ભૂવા પાસે જવા કરતાં ડૉક્ટર પાસે જવું યોગ્ય છે

આ એપિલેપ્સી મગજનો રોગ છે, જે મોટા ભાગે ઇલાજથી ઠીક થઈ શકે છે અથવા એને કન્ટ્રોલમાં લાવી શકાય છે. એપિલેપ્સી સાથે ઘણી અંધશ્રદ્ધા જોડાયેલી છે. આમ આ ફક્ત મેડિકલ નહીં, પરંતુ સામાજિક પ્રૉબ્લેમ બન ...

કામનું સ્ટ્રેસ યુવાનો પર અસર કરી રહ્યું છે

યુવાનીમાં કામ કરવું, કરીઅર બનાવવી, પૈસા કમાવા એ બધું ઘણું મહત્વનું હોય છે અને આજકાલ કામ એટલું મહત્વનું બની ગયું છે કે એ જીવનનો એક ભાગ નહીં પણ કામ જ પોતે જીવન બની ગયું છે. આવામાં યુવાનો પર ક ...

કસરત કરતી વખતે ઇન્જરી ન આવે એનું ધ્યાન રાખો

 ખાસ કરીને રનિંગ, વેઇટલિફ્ટિંગ કે જિમમાં મશીનો પર કરવામાં આવતી એક્સરસાઇઝમાં ઇન્જરીની શક્યતાઓ વધુ રહે છે. આ પ્રકારની ઇન્જરી કેમ થાય અને અને એ ન થાય એ માટે શું કરવું એ સમજવું જરૂરી છે ...

હાર્ટની હેલ્થ વિશે તમે કઈ-કઈ માન્યતાઓ ધરાવો છો અને એ કેટલી સાચી છે એ ચકાસો

હાર્ટ-હેલ્થને સાચવવી અત્યંત જરૂરી છે. આ બાબતે કોઈ ગફલતમાં રહેવાને બદલે માન્યતાઓને ચકાસીએ અને હકીકતને સમજીએ ...

તમને સાંધામાં સોજા આવે છે?

બાકી બીજું કારણ છે અલગ-અલગ પ્રકારના આર્થ્રાઈટિસ થયા હોય ત્યારે સાંધામાં સોજા આવી જાય છે. મહત્વનું એ છે કે આ સોજાને અવગણવા નહીં અને નિદાન કરીને દવા કરાવવી ...

જ્યારે ઊંઘમાં જ આંખ ખૂલી જાય, પરંતુ શરીર હલાવી ન શકાય ત્યારે

સામાન્ય લોકો એને વળગણ કહે છે અને વ્યક્તિને તાંત્રિક કે ભૂવા પાસે લઈ જાય છે. હકીકતે એ શું છે એનો વિજ્ઞાન પાસે જવાબ છે. આ અવસ્થાને સ્લીપ પૅરૅલિસિસ કહે છે. એટલે કે ઊંઘમાં લકવો લાગે એ અવસ્થા. જ ...

શું તમને હાડકાં, સ્નાયુઓ કે સાંધાનો દુખાવો રહે છે?

તો ફક્ત દવાઓ કે સપ્લિમેન્ટ લેવાને બદલે લાઇફ-સ્ટાઇલમાં થોડો બદલાવ કરવાથી દુખાવો દૂર કરી શકાય છે એટલું જ નહીં, ઉંમરને કારણે કે બીજાં કોઈ પણ કારણોસર થઈ રહેલો ઘસારો ઝડપથી આગળ વધતો હોય તો એની ...

પ્રેગ્નન્સીમાં બાળક માટે ખતરો ઊભો કરી શકે છે લો-કાર્બ ડાયટ

હાલમાં પ્રકાશિત એક રિસર્ચ અનુસાર જ્યારે ગર્ભવતી મહિલા પોતાના ખોરાકમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું પ્રમાણ ઓછું રાખે છે ત્યારે આવનારું બાળક ન્યુરલ ટ્યુબ ડિફેક્ટ સાથે જન્મે એની શક્યતા ૩૦ ટકા ...

એકાદ સિગારેટ તો ચાલી જાય હવે... એવું વિચારતા હો તો ચેતજો

એક સિગારેટ પીવાથી પણ હાર્ટ પર રિસ્ક ૪૬ ટકા જેટલું વધી જાય છે એવું હાલમાં બહાર પડેલા એક સ્ટડીએ સાબિત કર્યું છે.  તમાકુને કારણે દર વર્ષે ૭૦ લાખ લોકો દુનિયાભરમાં મરે છે. એમાંથી લગભગ વીસ લાખ ...

કાર્ડિઍક અરેસ્ટ આવે એટલે કે જ્યારે હૃદય ધબકતું બંધ થઈ જાય ત્યારે CPR જ એકમાત્ર ઉપાય રહે છે

હાલમાં મુંબઈમાં એક એવો જ કેસ મળ્યો, જેમાં ૪૫ વર્ષનાં વિનીતા રામક્રિષ્નનને ૬૦ મિનિટ CPR આપવું પડ્યું ત્યારે તેમનું હૃદય ફરી કાર્યરત થયું. સામાન્ય રીતે જો ૬૦ મિનિટ સુધી CPR આપવું પડે તો વ્યક્ ...

ચહેરા પરનો મેદ ઘટાડવા માટે ઉપયોગી યોગ

ચહેરાની પોતાની ઘણી સમસ્યાઓ છે. એના પર જામી જતી ચરબી કાઢવી ખૂબ અઘરી છે. આ સિવાય તેજનો અભાવ, પીળો પડી ગયેલો ચહેરો, ખરતા વાળ, ગાલના ગટ્ટા, ડબલ ચિન વગેરેનો ઉપાય યોગ દ્વારા કાઢી શકાય છે. આજે જાણીએ ...

નિર્જલા ઉપવાસ, ચોવિહાર કે રોજાના હેલ્થ-બેનિફિટ્સ જાણો છો?

આજકાલ લોકો સારી હેલ્થ માટે ડ્રાય-ફાસ્ટિંગના નામે આ વ્રતો કરે છે. પાણીને હંમેશાં હેલ્થ માટે સારું માનવામાં આવે છે, પરંતુ ખોરાકની સાથે જ્યારે પાણી પણ બંધ કરી દઈએ છીએ ત્યારે શરીરમાં ખૂબ સા ...

શરીરને પોષણ આપવું જરૂરી છે એની સાથે-સાથે એને આરામ આપવો પણ એટલો જ જરૂરી છે

આપણા પૂર્વજો આ જ રીતે ખોરાક લેતા. જોકે અહીં મહત્વનું એ પણ છે કે ૨૪માંથી કયા ૮ કલાક તમે ખોરાક લો છો. કોઈ પણ સમયે આપણે ખોરાક લઈ ન શકીએ. રાત્રિભોજનનો ત્યાગ ભારતમાં જ નહીં, ચાઇનીઝ થિયરી અનુસાર પ ...

ડાયાલિસિસ સુધી પહોંચી જાઓ પછી ટ્રાન્સપ્લાન્ટ કરાવવું એના કરતાં પહેલાં જ કરાવી લેવું સારું

દવાઓ પર જ્યાં સુધી કામ ચાલે ત્યાં સુધી ચલાવ્યા પછી એક સ્ટેજ એવું આવે છે કે દવાઓ કામ કરતી નથી અને વ્યક્તિએ ડાયાલિસિસ શરૂ કરવું પડે છે. આ ડાયાલિસિસ એ કાયમી ઇલાજ નથી. ડાયાલિસિસ પર વર્ષો કાઢ્ ...

ટીનેજ છોકરીઓને જ્યારે થાય ઘૂંટણનો દુખાવો

લગભગ ૧૦ ટકા જેટલી ટીનેજ છોકરીઓને થતો આ પ્રકારનો દુખાવો ઘૂંટણના એકદમ આગળના ભાગમાં થતો જોવા મળે છે, જેમાં ૯૯ ટકા કેસમાં સર્જરીની જરૂર હોતી નથી; ફિઝિયોથેરપીથી જ દુખાવાને દૂર કરી શકાય છે ...

ડાયાબિટીઝના બધા દરદીઓએ સર્જરી કરાવતાં પહેલાં એની સાથે સંકળાયેલાં રિસ્ક-ફૅક્ટર વિશે જાણી લેવું જોઈએ

આ રિસ્ક છે ઇન્ફેક્શનનું. સર્જરી પહેલાં અને સર્જરી પછી પણ શુગરને સખત કન્ટ્રોલમાં રાખવી જરૂરી છે. આ સિવાય પણ લાંબા ગાળાનો ડાયાબિટીઝ, વ્યક્તિની ઉંમર કે તેની ફિઝિકલ હાલત વગેરે પરિબળો એ રિસ્ ...

Page 1 of 87

  • «
  •  Start 
  •  Prev 
  •  1 
  •  2 
  •  3 
  •  4 
  •  5 
  •  6 
  •  7 
  •  8 
  •  9 
  •  10 
  •  Next 
  •  End 
  • »